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Cómo retomar tu entrenamiento después del verano

Desde EFEN, como escuela de fitness especializada en formación con su Curso de Nutrición Deportiva y su Curso de Entrenador Personal, queremos que también aprendáis con nosotros sobre entrenamiento y poder sacarle mayor partido a vuestras rutinas de entrenamiento. Esta semana te traemos las claves para retomar tu entrenamiento después del verano.  Si este verano …

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Abdomen Plano

Desde EFEN, como escuela de fitness especializada en formación con su Curso de Nutrición Deportiva y su Curso de Entrenador Personal, queremos que también aprendáis con nosotros sobre entrenamiento y poder sacarle mayor partido a vuestras rutinas de entrenamiento. Esta semana te traemos las claves para conseguir un abdomen plano.  ¿Qué músculos componen el abdomen? …

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Ayuno Intermitente

,Desde EFEN, como escuela de fitness especializada en formación con su Curso de Nutrición Deportiva y su Curso de Entrenador Personal, sabemos que uno de los temas que también os interesa es la nutrición deportiva y hoy os traemos un tema muy popular en los últimos años. Esta semana te traemos uno de los protocolos …

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Top 3 Ejercicios para Hombros

Desde EFEN, como escuela de fitness especializada en formación con su Curso de Nutrición Deportiva y su Curso de Entrenador Personal, queremos que también aprendas con nosotros sobre entrenamiento y que puedas sacarle mayor partido a tus rutinas de entrenamiento. Esta semana te traemos los ejercicios clave para conseguir una buena hipertrofia y desarrollo de …

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Suplementación Con Cafeína

Desde EFEN, como escuela de fitness especializada en formación con su Curso de Nutrición Deportiva y su Curso de Entrenador Personal, sabemos que uno de los temas que causa más interés es la suplementación deportiva. Esta semana te traemos otro suplemento estrella en cuanto a rendimiento deportivo y pérdida de grasa: la cafeína.    ¿Qué es la cafeína?  …

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Suplementación Con Creatina

Desde EFEN, como escuela de fitness especializada en formación con su Curso de Nutrición Deportiva y su Curso de Entrenador Personal, sabemos que uno de los temas que causa más interés es la suplementación deportiva. Y qué mejor manera de empezar a hablar de ello, que del suplemento con mayor evidencia científica… La creatina ¿Qué es? La creatina es …

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