Curso Entrenador Personal 100% Online - EFEN Formación

EFEN

CURSO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

¿A QUÉ PERSONAS VA DIRIGIDO ESTE CURSO?

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que busquen iniciarse en el mundo del entrenamiento, a aquellas personas que busquen ampliar sus conocimientos en el sector, y a aquellas personas que quieran aplicar lo aprendido directamente tanto en su propia persona, en sus propios clientes y para aquellas personas que quieran trabajar en gimnasios o centro deportivos.

Clases teóricas y prácticas en formato vídeo y audio

Test autoevaluables para cada uno de los temas

Acceso completo a todos los seminarios

Trabajo final práctico

Materiales de soporte (PDF’s, ficha de cliente, lecturas complementarias, plantillas de entrenamiento, etc).

3 Tutorizaciones individuales

Acceso al grupo privado de Telegram

CONOCE YA A TU TUTOR

¡Hola!

Soy Carlos de Haro y seré tu tutor en este curso de Entrenador Personal.

Soy Jefe del Departamento de Administración y Responsable del Área de Entrenamiento de EFEN, Graduado en Nutrición y Dietética Humana, Graduado en Farmacia y Entrenador Personal.

Durante el curso tendrás acceso a 3 tutorizaciones individuales mediante la plataforma Zoom.

Además podrás acceder al grupo privado de Telegram donde estaré dándote soporte y podrás dejar cualquier duda sobre el temario en los comentarios de cada uno de los vídeos donde te responderé sin ningún problema.

Espero verte pronto dentro del curso.

¡Un abrazo!

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690€

Tenemos mucho que explicarte

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Introducción al Curso

  • Introducción
  • Reflexiones Iniciales
  • ¿Qué es el Entrenamiento?
  • Principios del Entrenamiento
  • Adaptación Cardiovascular
  • Adaptación del Sistema Respiratorio
  • Adaptación Metabólica
  • Adaptación Muscular
  • Conclusiones
  • Test Bases del Entrenamiento
  • Entrevista Inicial
  • Test de Valoración Postural
  • Test de Valoración de Fuerza
  • Test de Valoración de Movilidad y Flexibilidad
  • Test de Valoración Cardiovascular
  • Conclusiones
  • Test Entrevista Inicial y Test Básicos
  • Preparación al Entreno – Calentamiento y
  • Activación
  • Fase de Trabajo
  • Vuelta a la Calma
  • Conclusiones
  • Test Sesión de Entrenamiento
  • Introducción
  • Planos de Movimiento
  • Nomenclatura de Movimientos
  • Tipo de Acción Muscular
  • Acciones Articulares
  • Funcionalidad de los Grupos Musculares
  • Fisiología de las Fibras Musculares
  • Principios de la Técnica del Ejercicio
  • Conclusiones
  • Test Técnica del Ejercicio
  • Anatomía y Capacidad de Movimiento
  • Sentadilla
  • Zancadas
  • Prensa de Piernas
  • Peso Muerto
  • Hip Thrust
  • Extensión de Rodilla
  • Hiperextensiones
  • Extensión de Glúteo en Máquina
  • Empuje de Cadera
  • Monster Walks
  • Abductores en Máquina
  • Aductores en Máquina
  • Gemelos
  • Flexión de Rodilla Tumbado
  • Test Piernas – Parte Práctica
  • Flexiones
  • Press Horizontal
  • Press Inclinado
  • Press Declinado
  • Aperturas con Mancuernas
  • Aperturas en Máquina
  • Cruce de Poleas
  • Anatomía y Capacidad de Movimiento
  • Test Pectoral – Parte Práctica
  • Anatomía y Capacidad de Movimiento
  • Remo en Polea
  • Remo con Barra
  • Jalón al Pecho
  • Remo en Punta
  • Dominadas
  • Pullover
  • Test Espalda – Parte Practica
  • Anatomía y Capacidad de Movimiento
  • Press Militar
  • Remo al Mentón
  • Elevaciones Frontales
  • Elevaciones Laterales
  • Pájaros
  • Facepull
  • Encogimientos
  • Manguito de los Rotadores
  • Test Deltoides – Parte Práctica
  • Anatomía y Capacidad de Movimiento
  • Curl de Bíceps
  • Curl de Bíceps Concentrado en Banco Scott
  • Curl de Bíceps Inclinado
  • Test Bíceps – Parte Práctica
  • Anatomia y Capacidad de Movimiento
  • Press Cerrado
  • Fondos
  • Extensión de Tríceps en Polea
  • Press Frances
  • Patada de Tríceps
  • Extension con Mancuerna por Encima de la Cabeza
  • Test Triceps – Parte Práctica
  • Anatomía y Capacidad de Movimiento
  • Plancha Frontal
  • Plancha Lateral
  • Giro o Rotación de Tronco
  • Crunch Abdominal
  • Crunch Inverso
  • Press Palloff
  • Extensión de Tronco en Banco Inclinado
  • Test Core – Parte Práctica
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para Quién
  • Factores Fisiológicos
  • Variables
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Test Adaptación – Programación
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para Quién
  • Mecanismo Muscular de la Contracción
  • Qué es la Hipertrofia
  • Factores Fisiológicos
  • Variables
  • Hipertrofia en Fase de Volumen o Fase de definición
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Test Hipertrofia – Programación
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para Quién
  • Variables
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Test Fuerza Máxima – Programación
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para Quién
  • Variables
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Introducción
  • Lesiones Esqueléticas y Ligamentosas
  • Lesiones Musculares y Tendinosas
  • Test Patologías y/o Prevención de Lesiones
  • Introducción
  • Reflexiones Iniciales
  • Alimentación y Salud
  • Alimentación y Rendimiento Deportivo
  • Conclusiones – Alimentación Saludable
  • Conceptos Básicos – Alimentación, Nutrición y Dietética
  • Importancia de la Dieta Equilibrada
  • Conceptos Básicos – Alimentos, Nutrientes y Función
  • Digestión
  • Metabolismo – Anabolismo vs Catabolismo
  • Proteínas
  • Carbohidratos
  • Grasas
  • Agua
  • Vitaminas y Minerales
  • Nutrientes Esenciales o No Esenciales
  • Dieta Equilibrada – Conceptos Básicos
  • Principios Básicos de una Dieta Equilibrada Enfocada al Entrenamiento
  • Conclusiones
  • Extra
  • Test Bases de la Nutrición
  • ¿Realizar entrenamientos de fuerza en individuos en fase de crecimiento limita su altura?
  • ¿El entrenamiento de fuerza viriliza a las mujeres?
  • ¿Cuánto tiempo es necesario entrenar para empezar a notar cambios en el crecimiento muscular?
  • ¿La genética es importante en el desarrollo de la fuerza y la masa muscular?
  • ¿Existen diferencias entre el entrenamiento de fuerza de un hombre y una mujer?
  • ¿Para perder grasa es mejor cardio o entrenamiento de fuerza?
  • ¿La hora del entrenamiento determina mayores ganancias en fuerza?
  • Orden de los ejercicios en un día de entrenamiento
  • Trabajo Práctico
  • Curso en Formato PDF
  • Curso en Formato Audio por Temas – Parte 1
  • Curso en Formato Audio por Temas – Parte 2
  • ¿Cómo me sigo formando?
  • Quiero ser embajador/a
  • Prácticas laborales
  • Encuesta de Satisfacción

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