Curso Entrenador Personal 100% Online - EFEN Formación Formación

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CURSO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL

 Fórmate en Entrenamiento de manera 100% Online y convierte tu pasión en tu profesión trabajando como Entrenador Personal Online o Entrenador Personal en un Gimnasio

¿A QUÉ PERSONAS VA DIRIGIDO ESTE CURSO?

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que busquen iniciarse en el mundo del entrenamiento, a aquellas personas que busquen ampliar sus conocimientos en el sector, y a aquellas personas que quieran aplicar lo aprendido directamente tanto en su propia persona, en sus propios clientes y para aquellas personas que quieran trabajar en gimnasios o centro deportivos.

Clases Teóricas y Prácticas en formato Vídeo y Audio

Test Autoevaluables para cada uno de los temas

Trabajo Final Práctico

Materiales de Soporte (PDF’s, ficha de cliente, lecturas complementarias, plantillas de entrenamiento, etc).

3 Tutorizaciones Individuales

Acceso al Grupo Privado de Telegram

Plazo de Garantía de 15 Días para solicitar el Reembolso Completo


CONOCE YA A TUS PROFESORES

¡Hola!

Soy Carlos de Haro y seré tu tutor en este curso de Entrenador Personal.

Soy Entrenador Personal con +15 años de experiencia en el sector y junto a Felipe Isidro y Jordi Saura, te ayudaré a que consigas tu objetivo.

Durante el curso tendrás acceso a 3 tutorizaciones individuales conmigo. Además podrás acceder al grupo privado de Telegram donde estaré dándote soporte y podrás dejar cualquier duda sobre el temario en los comentarios de cada uno de los vídeos donde te responderé sin ningún problema.

Espero verte pronto dentro del curso.

¡Un abrazo!

¡ACCEDE YA AL CURSO DE ENTRENADOR PERSONAL!

997€

Tenemos mucho que explicarte

¡ECHA UN VISTAZO A LOS CONTENIDOS DE ESTA CURSO!

  • Introducción al curso
  • Introducción
  • Reflexiones iniciales
  • ¿Qué es el entrenamiento?
  • Principios del entrenamiento
  • Adaptación cardiovascular
  • Adaptación del sistema respiratorio
  • Adaptación metabólica
  • Adaptación muscular
  • Conclusiones
  • Entrevista inicial
  • Test de valoración postural
  • Ejemplo test de valoración postural
  • Test de valoración de fuerza máxima
  • Ejemplo test de valoración de fuerza máxima
  • Test de valoración de movilidad y flexibilidad
  • Ejemplo Test de valoración de movilidad y flexibilidad
  • Test de valoración cardiovascular
  • Ejemplo test de frecuencia cardíaca en reposo
  • Ejemplo test cardiovascular – test de Ruffier – Dickson
  • Ejemplo test cardiovascular – test de la cinta de correr
  • Conclusiones
  • Test entrevista inicial y test básicos
  • Preparación al entreno – calentamiento y activación
  • Fase de trabajo
  • Vuelta a la calma
  • Conclusiones
  • Test sesión de entrenamiento
  • Introducción
  • Planos de movimiento
  • Nomenclatura de movimientos
  • Tipo de acción muscular
  • Acciones articulares
  • Funcionalidad de los grupos musculares
  • Fisiología de las fibras musculares
  • Principios de la técnica de ejercicio
  • Conclusiones
  • Test técnica del ejercicio
  • Anatomía y capacidad de movimiento
  • Sentadilla
  • Zancadas
  • Prensa de piernas
  • Peso muerto
  • Hip Thrust
  • Extensión de rodilla
  • Hiperextensiones
  • Extensión de glúteo en máquina
  • Empuje de cadera
  • Monster walks
  • Abductores en máquina
  • Aductores en máquina
  • Gemelos
  • Flexión de rodilla tumbado
  • Test piernas – parte práctica
  • Anatomía y capacidad de movimiento
  • Flexiones
  • Press horizontal
  • Press inclinado
  • Press declinado
  • Aperturas con mancuernas
  • Aperturas en máquina
  • Cruce de poleas
  • Test pectoral – parte práctica
  • Anatomía y capacidad de movimiento
  • Remo en polea
  • Remo en barra
  • Jalón al pecho
  • Remo en punta
  • Dominadas
  • Pullover
  • Test espalda – parte práctica
  • Anatomía y capacidad de movimiento
  • Press militar
  • Remo al mentón
  • Elevaciones frontales
  • Elevaciones laterales
  • Pájaros
  • Facepull
  • Encogimientos
  • Manguito de los rodadores
  • Test deltoides – parte práctica
  • Anatomía y capacidad de movimiento
  • Curl de bíceps
  • Curl de bíceps en banco scott
  • Curl de bíceps inclinado
  • Test bíceps – parte práctica
  • Anatomía y capacidad de movimiento
  • Press cerrado
  • Fondos
  • Extensión de tríceps en polea
  • Press francés
  • Patada de tríceps
  • Extensión con mancuerna por encima de la cabeza
  • Test tríceps – parte práctica
  • Anatomía y capacidad de movimiento
  • Plancha frontal
  • Plancha lateral
  • Giro o rotación de tronco
  • Crunch abdominal
  • Crunch inverso
  • Press Palloff
  • Extensión de tronco en banco inclinado
  • Test core – parte práctica
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para quién
  • Factores fisiológicos
  • Variables
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Test adaptación – programación
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para quién
  • Mecanismo muscular de la contracción
  • Qué es la hipertrofia
  • Factores fisiológicos
  • Variables
  • Hipertrofia en fase de volumen o fase de definición
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Test hipertrofia – programación
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para quién
  • Factores fisiológicos
  • Variables
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Test fuerza máxima – programación
  • Introducción
  • Objetivo
  • Para quién
  • Factores fisiológicos
  • Variables
  • Ejemplos
  • Conclusiones
  • Test metabólico – programación
  • Introducción
  • ¿Qué es?
  • ¿Qué buscamos?
  • Terminología
  • Periodización Clásica o Lineal Ascendente
  • Periodización Inversa o Lineal Descendente
  • Periodización Ondulante o No Lineal
  • Periodización en Bloques
  • Conclusiones
  • Introducción
  • Lesiones esqueléticas y ligamentosas
  • Lesiones musculares y tendinosas
  • Test patologías y/o prevención de lesiones
  • Celulitis
  • Varices
  • Grasa Localizada
  • Recomposición Corporal
  • Introducción
  • Reflexiones iniciales
  • Alimentación y salud
  • Alimentación y rendimiento deportivo
  • Conclusiones – alimentación saludable
  • Conceptos básicos – alimentación, nutrición y dietética
  • Importancia de la dieta equilibrada
  • Conceptos básicos – alimentos, nutrientes y función
  • Digestión
  • Metabolismo – anabolismo vs catabolismo
  • Proteínas
  • Carbohidratos
  • Grasas
  • Agua
  • Vitaminas y minerales
  • Nutrientes esenciales o no esenciales
  • Dietas equilibradas – conceptos básicos
  • Principios básicos de una dieta equilibrada enfocada al entrenamiento
  • Conclusones
  • Extra
  • Test bases de la nutrición
  • ¿Realizar entrenamientos de fuerza en individuos en fase de crecimiento limita su altura?
  • ¿El entrenamiento de fuerza viriliza a las mujeres?
  • ¿Cuánto tiempo es necesario entrenar para empezar a notar cambios en el crecimiento muscular?
  • ¿La genética es importante en el desarrollo de la fuerza y la masa muscular?
  • ¿Existen diferencias entre el entrenamiento de fuerza de un hombre y una mujer?
  • ¿Para perder grasa es mejor cardio o entrenamiento de fuerza?
  • ¿La hora del entrenamiento determina mayores ganancias en fuerza?
  • Orden de los ejercicios en un día de entrenamiento
  •  
  • Cómo utilizar el Creador de Rutinas de EFEN
  • Introducción y Normativa Legal
  • Conceptos Generales Sobre Primeros Auxilios
  • Valoración General del Accidentado Como Primer Interviniente
  • Asistencia al Accidentado con Maniobras de Soporte Ventilatorio o Circulatorio Básico Como Primer Interviniente
  • Atención Inicial de Primeros Auxilios en Situaciones de Emergencia sin Parada Cardiorrespiratoria
  • Intervención de Apoyo Psicológico al Accidentado, Familiares e Implicados en la Situación de Urgencia como Primer Interviniente
  • Trabajo práctico
  • Introducción
  • Los requisitos legales para trabajar en el sector del fitness
  • Acreditación de competencias
  • Registro oficial de profesionales del deporte
  • ¿Te ayudamos?

 

  • Introducción
  • Por qué es importante aprender a leer estudios científicos?
  • Tipos de estudios
  • Partes de un estudio I – El resumen y la introducción
  • Partes de un estudio II – La metodología
  • Partes de un estudio III – Los resultados
  • Partes de un estudio IV – La discusión y las conclusiones
  • Partes de un estudio V – Conflictos de interés
  • Contrastando la información
  • Cómo realizar una búsqueda científica
  • Puntos clave
  • Caso práctico real de entrenamiento y dieta
  • Legalidad del entrenamiento y la nutrición en España
  • Cómo hacer crecer tus bíceps
  • Peso muerto convencional vs peso muerto sumo
  • Top 3 ejercicios para glúteos
  • Caso práctico real de entrenamiento y dieta 2
  • Periodización en el entrenamiento
  • Claves para el crecimiento de las piernas
  • Los 3 Mejores Ejercicios para Tríceps
  • Prácticas laborales
  • Encuesta de satisfacción

NUESTROS ALUMNOS

FAQ's

Si, puedes adquirir el curso a plazos, hasta un máximo de 12 cuotas.

Para gente que empieza desde cero.

Incluso para CAFYD, TAFAD/TSEAS y profesionales del sector del ejercicio físico con experiencia.

Si has estudiado la carrera, el grado superior o ya trabajas en el sector del entrenamiento, en este curso aprenderás todo lo que necesitas para especializarte.

Tendrás acceso ilimitado al curso, con lo cuál no existe un plazo máximo para poderlo llevar a cabo. Puedes hacerlo a tu ritmo, aunque a modo orientativo, es viable realizarlo en un plazo de 1 a 3 meses.

Al tener acceso ilimitado aún habiendo finalizado y superado el curso seguirás teniendo acceso al curso y a todas sus actualizaciones, lo que te permitirá estar siempre al día y repasar o consultar lo que necesites en el futuro.

Una vez superado el curso y habiendo recibido el certificado de curso correspondiente, podrás acceder al proceso de acreditación de competencias profesionales de tu comunidad autónoma. Por ejemplo ESTE es el correspondiente a Catalunya.

Resulta muy recomendable complementar los conocimientos adquiridos durante el curso, con un periodo de prácticas en centros deportivos o gimnasios.

Este curso reúne todos los requisitos para que puedas inscribirte a un proceso de acreditación de competencias. Si lo superas, en Cataluña quedarás registrado en el ROPEC, y en otras Comunidades obtendrás un Certificado de Profesionalidad. Mediante esta vía podrás trabajar legalmente en España y toda Europa.

A finalizar cada módulo tendrás que realizar un test que tendrás que aprobar para superar el curso.

Cuando hayas finalizado todo el temario tendrás que realizar un trabajo práctico donde deberás de poner todo lo aprendido. Este trabajo será evaluado y corregido hasta poder superar el curso.

Carlos De Haro, Entrenador personal registrado, estudiante del grado universitario de Farmacia y del grado universitario de nutrición con más de 20 años de experiencia en el sector del fitness y con dedicación completa a la formación y al asesoramiento tanto presencial como online del entrenamiento y la nutrición, es el creador, profesor y tutor del curso.

Si después de comprarlo crees que no encaja con lo que estabas buscando, después de recibir los accesos tienes 15 días para pedir la devolución del curso. Te devolveremos el 100% del importe que hayas pagado, y no te cobraremos nada en el futuro en caso de haberlo fraccionado.

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Rellena este formulario y uno de nuestros agentes se pondrá en contacto para resolver tus dudas y explicarte el proceso de admisión
“Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.”

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